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2008年、ぶっちゃけ成功でしょってのがダイエット。なんせ 2006年4月17日：76kg 2006年12月14日：73.5kg 2007年4月26日：75kg と今だから言える体重だったのが、2008年末には65kgまで落ちましたから。 ■体重の推移とか [diet]記事一覧 - teraの超メモを参照。グラフになってないのはすいません。大まかな流れとして、2007年4月→12月にかけて6.3kg減量した第1期ダイエット、2008年1月→12月にかけて体脂肪を4%落とし、ウエストを5cm減らした第2期ダイエット(体重は2kg減)に分かれます。 ■第1期ダイエット 正直、ちょっと夜食を我慢して運動すれば72kgくらいまでは簡単に落とせる。ただ毎年のパターンが夏は71kg～72kgまで落とせても冬にまた75kg～76kgに戻るものだった。そのパターンを打ち破ったのは食事制限。そんだけ。いや、もちろん運動もしてたけど振り返ると食事が一番大きかった。 [diet]20071204-体重 余談だが、今回のダイエットの成功要因は(悔しいけど)食事制限で間違いないだろう。 10月1